Program
Kako je zamišljen program
Program vas postepeno vodi kroz pokret, navike i pravilno držanje — korak po korak, bez žurbe. Konkretne module, termine i trajanje objavljujemo čim budu spremni.
01
Procena i polazna tačka
Razumevanje vašeg trenutnog stanja, navika i ciljeva — temelj na kome gradimo.
02
Pokret i vežbe
Postepeno uvođenje pokreta i vežbi prilagođenih vama i vašim leđima.
03
Navike i držanje
Praktični saveti koje primenjujete svakog dana — za stolom, u pokretu, kod kuće.
04
Praćenje napretka
Redovno praćenje i prilagođavanje, da napredak bude stvaran i trajan.
Uskoro: Program vodimo i kroz našu online zajednicu Zdrava leđa na Skool-u — pridružite se i vežbajte vođeno, svojim tempom. Za procenu uživo ili dodatne informacije, kontaktirajte nas.